泡脚属于中医足疗法之一,现在的人们越来越追求高质量的生活,温饱问题已经解决,现在追求最多的就是身体健康。身体健康就需要养生,各种电视节目也给我们普及了很多简单的养生办法。古语有云“寒从脚起”,所以泡脚就是一种养生方式,所需要的材料也非常简单,热水和盆。

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今晚淘3721栏目告诉你应该怎样泡脚呢?

1、促进血液循环,刺激我们的脚部神经,进而促进我们人体的新陈代谢;

2、祛除体内寒气,人们常说一句话:“富人吃补药,穷人泡泡脚”,夏天喜欢吃凉性的水果和冷饮等,增加了我们体内的湿气,足浴可刺激脚部经络,同时也可以预防热伤风;

3、在热水中放一些辅助材料还有其他功效,比如改善脚气;

4、有助于睡眠;

但是我们用足浴盆的时间也不宜太长,一般额头或者背部轻微出汗就可以啦。

泡脚时间的挑选

餐后1-2个小时最佳,空腹或者过饱不宜泡脚,因为泡脚会促进血液循环,影响我们的消化系统。

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最后需要注意的是儿童和糖尿病患者需要在家人的陪护下泡脚,糖尿病患者感觉神经较弱,温度过高容易导致烫伤,加速脚部病情恶化。

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